ရက်အတော်ကြာ ရေမချိုးရင်တောင် ကိုယ်ခန္ဓာ လန်းဆန်းမွှေးကြိုင်နေစေမယ့် နည်းလမ်း (၁၀) မျိုး

ခန္ဓာကိုယ်သန့်ရှင်းပြီး စိတ်လန်းဆန်းနေစေဖို့ ရေချိုးတာက အရေးပါပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတရံမှာ ရေချိုးဖို့ အချိန်မရတဲ့ အခိုက်အတန့်တွေလည်း ရှိတတ်ပါတယ်။ ရက်အနည်းငယ်ကြာ ရေမချိုးဖြစ်တဲ့အခါ ခန္ဓါကိုယ် အနံ့ဆိုးတာတွေကို ကာကွယ်ပေးမယ့် နည်းလမ်းတွေ ရှိပါတယ်။

၁။ Baby oil – ရက်အနည်းငယ်ကြာ ရေမချိုးဖြစ်တဲ့အခါ ရေမွှေးဆွတ်တာက baby oil အသုံးပြုခြင်းက ပိုကောင်းပါတယ်။ Baby oilရဲ့ရနံ့က ခန္ဓါကိုယ်မှာ အချိန်ကြာကြာ စွဲမြဲစေလို့ပါ။၂။ Baby wipe….. Baby wipeက အရေပြားပေါ်က ဘက်တီးရီးယားပိုးတွေကို ဖယ်ထုတ်ပေးပြီး အနံ့ဆိုးတွေ မထွက်စေတော့ပါဘူး။၃။ ချွေးနံ့ပျောက်ဆေ….ရေမချိုးဖြစ်တဲ့အခါမှာ ချွေးနံ့ပျောက်ဆေးက အနံ့ဆိုးတွေမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးမှာပါ။ ၄။ အတွင်းခံ အဝတ်အစား-ခန္ဓါကိုယ်မှာ ထွက်လာတဲ့ချွေးတွေကြောင့် အနံ့အသက်ဆိုးတွေ ဖြစ်လာပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် ရက်အနည်းငယ်ကြာ ရေမချိူးဖြစ်ရင် အတွင်းခံအဝတ်အစားတွေ လဲလှယ်ပေးသင့်ပါတယ်။

၅။ ခြေအိတ်…. ခန္ဓာကိုယ်မှာ ချွေးအထွက်ဆုံးနေရာတွေထဲက တစ်နေရာကတော့ ခြေထောက်ပါပဲ။ ခြေအိတ်ကနေ ထွက်လာတဲ့ အနံဘအသက်ကလည်း စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါတယ်။ ခြေအိတ်ကို ပုံမှန်လဲပေးတာ၊ ခြေထောက်မှာ ကိုယ်လိမ်းပေါင်ဒါလိမ်းပေးတာက အနံ့အသက်ဆိုးတွေကို မဖြစ်စေပါဘူး။၆။ ကြက်သွန်နီ၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ အစပ် …. ကြက်သွန်နီ၊ ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ အစပ်လွန်ကဲတဲ့အစားအစာတွေကို စားခြင်းက ခန္ဓါကိုယ်မှာ အနံ့ဆိုးတွေ ဖြစ်စေပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်နဲ့ အသီးအနှံတွေကို ပိုပြီးစားပေးသင့်ပါတယ်။

၇။ တင်းကျပ်သော အဝတ်အစားများ … တင်းကျပ်နေတဲ့ အဝတ်အစားတွေကို အချိန်အတော်ကြာ ဝတ်ထားခြင်းက ချွေးထွက်ပြီး အနံ့ဆိုးတွေ ဖြစ်လာစေပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် ရေမချိုးဖြစ်သေးရင် ပွပွချောင်ချောင် အဝတ်အစားတွေကို ရွေးချယ်သင့်ပါတယ်။၈။ Dry shampoo …. Dry shampoo က ဆံပင်ကို ဗီတာမင်ပြန်ဖြည့်ပေးပြီး ဆံပင်အဆီပြန်တာကို သက်သာစေပါတယ်။ ခေါင်းမလျှော်ဖြစ်သေးတဲ့ အခါမှာလည်း ဆံပင်မှာ လန်းဆန်းတဲ့ရနံ့တွေ ရှိနေစေမှာပါ။

 

၉။ ခေါင်းစည်း …. ရေမချိုးဖြစ်သေးတဲ့အခါ၊ dry shampoo လည်း မရှိတဲ့အခါ ဆံပင်ကို ခေါင်းစည်းအကြီးကြီးနဲ့ စည်းထားလို့ရပါတယ်။ အဲဒီအခါ ဆံပင်ကထွက်တဲ့ အနံ့ဆိုးတွေကို ဖုံးအုပ်ပြီးသား ဖြစ်စေပါတယ်။၁၀။ ရေဓါတ်ပြည့်အောင်နေခြင်း ….. ခန္ဓါကိုယ်ကို ရေဓါတ်ပြည့်အောင် နေတဲ့အခါ အသားအရေလည်း စိုလာပြီး အနံ့ဆိုးထွက်တာကို မဖြစ်စေတော့ပါဘူး။

 

 

zawgyi

ခႏၶာကိုယ္သန႔္ရွင္းၿပီး စိတ္လန္းဆန္းေနေစဖို႔ ေရခ်ိဳးတာက အေရးပါပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ တစ္ခါတရံမွာ ေရခ်ိဳးဖို႔ အခ်ိန္မရတဲ့ အခိုက္အတန႔္ေတြလည္း ရွိတတ္ပါတယ္။ ရက္အနည္းငယ္ၾကာ ေရမခ်ိဳးျဖစ္တဲ့အခါ ခႏၶါကိုယ္ အနံ႔ဆိုးတာေတြကို ကာကြယ္ေပးမယ့္ နည္းလမ္းေတြ ရွိပါတယ္။

၁။ Baby oil – ရက္အနည္းငယ္ၾကာ ေရမခ်ိဳးျဖစ္တဲ့အခါ ေရေမႊးဆြတ္တာက baby oil အသုံးျပဳျခင္းက ပိုေကာင္းပါတယ္။ Baby oilရဲ႕ရနံ႔က ခႏၶါကိုယ္မွာ အခ်ိန္ၾကာၾကာ စြဲၿမဲေစလို႔ပါ။၂။ Baby wipe….. Baby wipeက အေရျပားေပၚက ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြကို ဖယ္ထုတ္ေပးၿပီး အနံ႔ဆိုးေတြ မထြက္ေစေတာ့ပါဘူး။၃။ ေခြၽးနံ႔ေပ်ာက္ေဆ….ေရမခ်ိဳးျဖစ္တဲ့အခါမွာ ေခြၽးနံ႔ေပ်ာက္ေဆးက အနံ႔ဆိုးေတြမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးမွာပါ။ ၄။ အတြင္းခံ အဝတ္အစား-ခႏၶါကိုယ္မွာ ထြက္လာတဲ့ေခြၽးေတြေၾကာင့္ အနံ႔အသက္ဆိုးေတြ ျဖစ္လာပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ ရက္အနည္းငယ္ၾကာ ေရမခ်ိဴးျဖစ္ရင္ အတြင္းခံအဝတ္အစားေတြ လဲလွယ္ေပးသင့္ပါတယ္။

၅။ ေျခအိတ္…. ခႏၶာကိုယ္မွာ ေခြၽးအထြက္ဆုံးေနရာေတြထဲက တစ္ေနရာကေတာ့ ေျခေထာက္ပါပဲ။ ေျခအိတ္ကေန ထြက္လာတဲ့ အနံဘအသက္ကလည္း စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစပါတယ္။ ေျခအိတ္ကို ပုံမွန္လဲေပးတာ၊ ေျခေထာက္မွာ ကိုယ္လိမ္းေပါင္ဒါလိမ္းေပးတာက အနံ႔အသက္ဆိုးေတြကို မျဖစ္ေစပါဘူး။၆။ ၾကက္သြန္နီ၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ အစပ္ …. ၾကက္သြန္နီ၊ ၾကက္သြန္ျဖဴနဲ႔ အစပ္လြန္ကဲတဲ့အစားအစာေတြကို စားျခင္းက ခႏၶါကိုယ္မွာ အနံ႔ဆိုးေတြ ျဖစ္ေစပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္နဲ႔ အသီးအႏွံေတြကို ပိုၿပီးစားေပးသင့္ပါတယ္။

၇။ တင္းက်ပ္ေသာ အဝတ္အစားမ်ား … တင္းက်ပ္ေနတဲ့ အဝတ္အစားေတြကို အခ်ိန္အေတာ္ၾကာ ဝတ္ထားျခင္းက ေခြၽးထြက္ၿပီး အနံ႔ဆိုးေတြ ျဖစ္လာေစပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ ေရမခ်ိဳးျဖစ္ေသးရင္ ပြပြေခ်ာင္ေခ်ာင္ အဝတ္အစားေတြကို ေ႐ြးခ်ယ္သင့္ပါတယ္။၈။ Dry shampoo …. Dry shampoo က ဆံပင္ကို ဗီတာမင္ျပန္ျဖည့္ေပးၿပီး ဆံပင္အဆီျပန္တာကို သက္သာေစပါတယ္။ ေခါင္းမေလွ်ာ္ျဖစ္ေသးတဲ့ အခါမွာလည္း ဆံပင္မွာ လန္းဆန္းတဲ့ရနံ႔ေတြ ရွိေနေစမွာပါ။

၉။ ေခါင္းစည္း …. ေရမခ်ိဳးျဖစ္ေသးတဲ့အခါ၊ dry shampoo လည္း မရွိတဲ့အခါ ဆံပင္ကို ေခါင္းစည္းအႀကီးႀကီးနဲ႔ စည္းထားလို႔ရပါတယ္။ အဲဒီအခါ ဆံပင္ကထြက္တဲ့ အနံ႔ဆိုးေတြကို ဖုံးအုပ္ၿပီးသား ျဖစ္ေစပါတယ္။၁၀။ ေရဓါတ္ျပည့္ေအာင္ေနျခင္း ….. ခႏၶါကိုယ္ကို ေရဓါတ္ျပည့္ေအာင္ ေနတဲ့အခါ အသားအေရလည္း စိုလာၿပီး အနံ႔ဆိုးထြက္တာကို မျဖစ္ေစေတာ့ပါဘူး။

 

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*