ကမ္ဘာ့ကပ်ရောဂါ ကာလအတွင်း လူတိုင်း သိရှိလိုက်နာသင့်တဲ့ လူမှုကျင့်ဝတ်များ

 

COVID-19 ကပ်ရောဂါဟာ New Normal လူမှုပုံစံသစ်ကို ယူဆောင်လာပါတယ်။ New Normal ဆိုတဲ့အတိုင်း ကျင့်သားရ လူနေမှုပုံစံဖြစ်လာခြင်းကို လက်ခံပြီး လူမှုကျင့်ဝတ်စည်းမျဉ်းတစ်ချို့လည်း အပြောင်းအလဲ ဖြစ်လာပါတယ်။ ဒါကြောင့် အခုချိန်မှာ ဒီအချက်လေးတွေ လိုက်နာပေးဖို့ လိုပါတယ်။

 

(၁) တတ်နိုင်သလောက် လူချင်းတွေ့တာ လျှော့ပါ

အိမ်အလည်သွားတာမျိုး ၊ ဘားသွားဖို့ တို့ ဘီယာသောက်ဖို့တို့ ဇွတ်ခေါ်တာမျိုး မလုပ်ပါနဲ့။ သင့်ရဲ့ Social Cycle ကို ကျဉ်းထားပါ။ အခုချိန်မှာ ရောဂါကို ကြောက်လို့ အားလုံးက ခပ်ကင်းကင်းနေချင်ကြတယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။
စကားပြောရင်လည်း ခပ်ခွာခွာကနေ စကားပြောပါ။ ဒါဟာ သူ့အတွက်ရော ကိုယ့်အတွက်ပါ Safe Side ထားတာ ဖြစ်သလို ယဉ်ကျေးတဲ့ ကျင့်ဝတ်တစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။

(၂) Mask တပ်ပါ

ကျန်းမာရေးအရရော လူမှုရေးအရပါ ဒီအချိန်မှာ မဖြစ်မနေကို Mask တပ်ပြီးမှ စကားပြောသင့်ပါတယ်။ ဘယ်သူနဲ့တွေ့တွေ့ Mask တပ်ပြီးမှ စကားပြောပါ။ တွေ့စရာကိစ္စပေါ်လို့ လူချင်းတွေ့ဆုံပြီး ပြောရဆိုရချိန်မှာပဲ ဖြစ်ဖြစ် ၊ လမ်းပေါ်မှာ သွားရင်းဖြစ်ဖြစ် ၊ ဘတ်စ်ကားစီးရင်းဖြစ်ဖြစ် Mask ကို အမြဲတပ်ထားဖို့ လိုပါတယ်။ ဒါလည်း COVID ကာလ ယဉ်ကျေးမှုတစ်ခုပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

(၃) ချောင်းဆိုးနှာချေတိုင်း ဂရုစိုက်ပါ

ဖျားချင်ချင် ဖြစ်နေရင် တတ်နိုင်သမျှ အိမ်မှာ နေပါ။ အပြင်ရောက်နေတုန်း နှာစေးချောင်းဆိုး ဖြစ်နေရင်လည်း သီးသန့်ခွဲနေပါ။ အလုပ်ခွင်လို နေရာမျိုးမှာဆို ကိုယ့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေကို ကြိုပြီး ပြောထားပေးပါ။ နှာချေတိုင်း ချောင်းဆိုးတိုင်း တစ်ခြားသူတွေ အနှောင့်အယှက်မဖြစ်အောင် ဂရုစိုက်ဖို့နဲ့ ကျန်းမာရေးလမ်းညွှန်ချက်တွေနဲ့အညီ လိုက်နာဖို့ လိုပါတယ်။

 

 

 

zaw gyi

 

COVID-19 ကပ္ေရာဂါဟာ New Normal လူမႈပုံစံသစ္ကို ယူေဆာင္လာပါတယ္။ New Normal ဆိုတဲ့အတိုင္း က်င့္သားရ လူေနမႈပုံစံျဖစ္လာျခင္းကို လက္ခံၿပီး လူမႈက်င့္ဝတ္စည္းမ်ဥ္းတစ္ခ်ိဳ႕လည္း အေျပာင္းအလဲ ျဖစ္လာပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အခုခ်ိန္မွာ ဒီအခ်က္ေလးေတြ လိုက္နာေပးဖို႔ လိုပါတယ္။

(၁) တတ္ႏိုင္သေလာက္ လူခ်င္းေတြ႕တာ ေလွ်ာ့ပါ

အိမ္အလည္သြားတာမ်ိဳး ၊ ဘားသြားဖို႔ တို႔ ဘီယာေသာက္ဖို႔တို႔ ဇြတ္ေခၚတာမ်ိဳး မလုပ္ပါနဲ႔။ သင့္ရဲ႕ Social Cycle ကို က်ဥ္းထားပါ။ အခုခ်ိန္မွာ ေရာဂါကို ေၾကာက္လို႔ အားလုံးက ခပ္ကင္းကင္းေနခ်င္ၾကတယ္ဆိုတာ မေမ့ပါနဲ႔။
စကားေျပာရင္လည္း ခပ္ခြာခြာကေန စကားေျပာပါ။ ဒါဟာ သူ႔အတြက္ေရာ ကိုယ့္အတြက္ပါ Safe Side ထားတာ ျဖစ္သလို ယဥ္ေက်းတဲ့ က်င့္ဝတ္တစ္ခုလည္း ျဖစ္ပါတယ္။

(၂) Mask တပ္ပါ

က်န္းမာေရးအရေရာ လူမႈေရးအရပါ ဒီအခ်ိန္မွာ မျဖစ္မေနကို Mask တပ္ၿပီးမွ စကားေျပာသင့္ပါတယ္။ ဘယ္သူနဲ႔ေတြ႕ေတြ႕ Mask တပ္ၿပီးမွ စကားေျပာပါ။ ေတြ႕စရာကိစၥေပၚလို႔ လူခ်င္းေတြ႕ဆုံၿပီး ေျပာရဆိုရခ်ိန္မွာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ၊ လမ္းေပၚမွာ သြားရင္းျဖစ္ျဖစ္ ၊ ဘတ္စ္ကားစီးရင္းျဖစ္ျဖစ္ Mask ကို အၿမဲတပ္ထားဖို႔ လိုပါတယ္။ ဒါလည္း COVID ကာလ ယဥ္ေက်းမႈတစ္ခုပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

(၃) ေခ်ာင္းဆိုးႏွာေခ်တိုင္း ဂ႐ုစိုက္ပါ

ဖ်ားခ်င္ခ်င္ ျဖစ္ေနရင္ တတ္ႏိုင္သမွ် အိမ္မွာ ေနပါ။ အျပင္ေရာက္ေနတုန္း ႏွာေစးေခ်ာင္းဆိုး ျဖစ္ေနရင္လည္း သီးသန႔္ခြဲေနပါ။ အလုပ္ခြင္လို ေနရာမ်ိဳးမွာဆို ကိုယ့္လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ေတြကို ႀကိဳၿပီး ေျပာထားေပးပါ။ ႏွာေခ်တိုင္း ေခ်ာင္းဆိုးတိုင္း တစ္ျခားသူေတြ အေႏွာင့္အယွက္မျဖစ္ေအာင္ ဂ႐ုစိုက္ဖို႔နဲ႔ က်န္းမာေရးလမ္းၫႊန္ခ်က္ေတြနဲ႔အညီ လိုက္နာဖို႔ လိုပါတယ္။

 

 

 

source : kwee

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*